기름기 많은 음식이 안좋은 이유

오늘은 추석에 많이 먹은 기름기가 많은 음식이 우리몸에 미치는 영향에 대해 알려드릴께요 아마도 시기적으로 많이 드셨을 거라 생각됩니다. 설사도 많이 하고 가스도 많이 차는건 다 기름진 음식이 원인이라 볼 수 있습니다. 기름진 성분은 잘 소화나 분해하지를 않아요 하지만 많은 사람들이 좋아하는 음식들이에 유혹을 뿌리치기 쉽지 않습니다 튀긴 음식을 하루에 한번씩 먹은 사람은 먹지 않는 사람에 비해 조기 사망 위험이 8%나 높아요 튀기거나 기름진 음식이 우리몸에 미치는 영향 1. 튀긴 음식은 지방과 칼로리를 많게 합니다. 예를 들어 감자를 100g을 튀겼을때 칼로리는 319kcal과 지방이 90g이상 증가한답니다. 튀기지 않았을때는 99kcal이고 지방은 없는데 말이죠. 튀기면 지방은 10배가량 증가하고 칼로리..
음식 2022. 9. 11. 08:38
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