유니빠

치매란 기억이나 언어, 판단력 등의 인지능력이 감소하여 일상생활을 수행하기 어려운 증후군으로 알츠하이머병이라 불리는 노인성 치매와 중풍 등으로 생기는 혈관성 치매가 있는데 해마다 치매환자는 날로 증가하고 70세이상에서 발생되던 환자들은 날이갈수록 어려지고 있는 추세라고도 합니다. 치매가 예기치 않게 찾아오면 주위 사람들도 힘들건 사실이고, 불행하다고도 느낄 수 있습니다. 오늘은 치매를 예방할수 있는 음식을 소개해 드릴께요. 이것만 먹는다고 치매가 안걸린다고 할 수 없지만 뇌에 좋은 영양분으로 인해 뇌세포나 신경이 망가지는걸 조금은 예방할 수 있겠죠. 호두 호두는 뇌건강에 좋은 대표적인 견과류입니다. 호두엔 비타민 E가 풍부하게 황산화 성분이 많이 들어있는데 이는 뇌세포가 소멸되는걸 막아주기도 하고 새로운..

오늘은 피로에 좋은 음식을 추천드릴게요 피로를 풀긴 위해선 무조건 잠자고 쉬는것보단 적당하게 유산소 운동을 해주는게 많은 도움이 된다고 해요 그리고 카페인 음료를 줄이고 기름기가 많은 음식도 줄이는걸 추천드려요 술도 도움이 되지 않으니 금주가 필요합니다 그리고 스트레칭도 도움이 될 수 있어요.. 다만 개인차가 있으니 본인의 몸 상태를 잘 확인하고 하시는걸 추천드려요 ㅎ 우리 몸의 피로회복을 담당하는건 간이라는 사실 ... 모두 아실겁니다 간은 혈액응고인자, 알부민 등 필수 단백질을 합성하고 담즙과 콜레스테롤 레시틴 등 운반물질을 생사하는 중요한 기능을 합니다.. 그래서 간 건강을 지키기 위해 많은 주의를 기울려야 합니다. [간에 좋은 음식] 1. 오트밀(귀리) 오트밀은 슈퍼푸드로 잘 알려진 식품이예요. ..