유니빠

오늘은 마그네슘에 대해 알려드리겠습니다. 마그네슘은 우리 몸에 필수 영양소란 사실 알고 계셨나요? 필수 영양소는 없으면 우리몸에 아주 많이 안좋다는거죠... 심하면 죽을수도 있는 아주 중요한 영양소 중에 하나입니다. 마그네슘 부족시 생기는 우리몸에 신호 마그네슘이 부족하면 우리 몸에 신호가 옵니다. 1. 가장 흔한 증상이 눈밑 떨림이나 손발 저림은 마그네슘 부족으로 일반적인 신호입니다 2. 일시적인 기억력 저하도 온다고 합니다. 뇌에서 여러 신경 전달 물질 합성에 마그네슘이 필요하고 뇌세포가 활성화 하는 데 필요하기 때문에 부족하면 기억력 감퇴와 집중력 저하 같은 증상이 옵니다. 3. 두통이 올수도 있습니다. 만성이 아닌 갑자기 두통이 잦으면 마그네슘 결핍일수도 있습니다. 4. 마그네슘이 부족하면 근육의..