유니빠

오늘은 피로에 좋은 음식을 추천드릴게요 피로를 풀긴 위해선 무조건 잠자고 쉬는것보단 적당하게 유산소 운동을 해주는게 많은 도움이 된다고 해요 그리고 카페인 음료를 줄이고 기름기가 많은 음식도 줄이는걸 추천드려요 술도 도움이 되지 않으니 금주가 필요합니다 그리고 스트레칭도 도움이 될 수 있어요.. 다만 개인차가 있으니 본인의 몸 상태를 잘 확인하고 하시는걸 추천드려요 ㅎ 우리 몸의 피로회복을 담당하는건 간이라는 사실 ... 모두 아실겁니다 간은 혈액응고인자, 알부민 등 필수 단백질을 합성하고 담즙과 콜레스테롤 레시틴 등 운반물질을 생사하는 중요한 기능을 합니다.. 그래서 간 건강을 지키기 위해 많은 주의를 기울려야 합니다. [간에 좋은 음식] 1. 오트밀(귀리) 오트밀은 슈퍼푸드로 잘 알려진 식품이예요. ..