유니빠

환절기에 좋은 음식을 추천드립니다 환절기엔 큰 일교차로 인하여 면역력이 저하되어 우리몸에 쉽게 감기나 기관지 문제 같은 질병이 걸리기 쉽습니다. 오늘은 면역력을 강화시켜줄 수 있는 음식을 추천 드리겠습니다. 그리고 항상 꾸준한 운동과 충분한 수면도 도움이 될 수 있으니 참고하세요 첫번째 음식은 배입니다. 보통 기관지에 좋은 과일로 배즙을 추천받아 먹기도 하였습니다. 배는 루테올린이라는 성분이 기관지염과 기침에 효과가 있고 천식에도 좋은걸로 유명한 과일입니다. 그리고 황산화 성분이 풍부하여 면역력 강화에도 도움이 되고 혈액순환도 도와주니 환절기엔 많이 먹는게 좋습니다. 또한 배에는 알부민 성분이 함유되어 있어 몸의 열을 내려주는 효과가 있습니다. 우리몸의 혈관에 좋은 펙틴이 함유되어 콜레스테롤을 낮추는 효..