유니빠

잠이 보약이라는 말이 있습니다. 잠은 피로회복과 면역력을 강화시켜주는데 중요하지만 일부 사람들은 수면을 하기 쉽지 않은 사람들이 있습니다. 불면증으로 괴로워 하시는 분들을 위해 수면에 도움이 될 수 있는 음식을 소개시켜 드리겠습니다. 물론 무엇보다 스트레스를 받지 않는 것도 중요하니 참고 하시기 바랍니다. 숙면을 위해선 무기질이 풍부한 음식이 도움이 될 수 있다고 합니다. 오늘은 이런 음식들을 보시고 불면증으로 시달리시는 분들에게 도움이 되었으면 합니다. 숙면에 좋은 음식 추천 대추차 대추 세 알이면 죽어가는 사람도 살린다는 속담이 있을만큼 대추는 참 좋다고 합니다. 대추는 혈기와 진액을 북돋아주고, 정신을 안정시켜주는 효과가 있습니다. 대추는 천연 신경안정제라는 별명이 있을 정도로 시간에 쫓기며 스트레..